do roboty

CZWARTEK 11.02.2021 DT Sorry za brak aktywności od wtorku ale zap.. w robocie masakryczny. We wtorek wleciał planowy PULL z rana a w środę OFF a z roboty wróciłem o 21 :-D prawie jak w fabryce jakiejś! Praca umysłowa pfff... Psychiczna się powinna nazywać zamiast fizyczna %-) A jeszcze ten nowy plan z trzymaniem tempa jest morderczy wręcz jak na [...]

CZWARTEK 18.02.2021 Dzisiaj odpoczynek od treningu. Za to dopiero co wróciłem z roboty {{:-( |-O Zjadłem kolację i idę spać bo jutro 4:45 pobudka i giry będą grane :-D CARDIO: dziś DNT DIETA: 1. śniadanie 4 jaja, pomidor, papryka 2/3/4 160g pieczona polędwiczka wieprzowa 50g ryz basmati 10g oliwy 5. 125g łosoś wędzony z pieprzem (Lidl) warzywa [...]

PIĄTEK 19.02.2021 DT Sorry za brak aktywności ale z roboty wróciłem o 20 :-D i już nie miałem siły na nic poza rowerkiem CARDIO: wieczorem 30min rowerek Dziś DT - LEGS 1. uginanie w leżeniu jednonóż 2x 10-12 tempo 3-1-3-1 2. wyprosty siedząc 3S 8-10 10-12 tempo 4-1-2-1 3. przywodziciel maszyna 2S 12-15 tempo 4-0-2-0 4.hack-squat 3S 12-15 tempo [...]

CZWARTEK 25.02.2021 Dzisiaj OFF, dopiero wróciłem z roboty i idę na steper - potem kolacja i spać. Bez odbioru }:-((( CARDIO: 30min steperek DIETA: 1. śniadanie 4 jaja, 10g masła, pomidor 2/3/4 160g pieczona polędwiczka z warzywami 50g ryż basmati 10g oliwy 5. 40g WPC IHS kokos + 20g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Anabolic Dream [...]

ŚRODA 24.03.2021 DNT Dzisiaj OFF i samo cardio - przed chwilą przyszedłem z roboty i odwaliłem na biegu ;-) Zaraz kolacja i idę spać bo rano pobudka na trenio ! 8-) ale zastanawiam się czy jutro nogi czy Spartan na 7 serii ?? }:-( Było dzisiaj bez mięska :-D CARDIO: wieczorem 15min steperka DIETA DNT: 1. 4 jaja L, pomidor, ogórek, papryka 2/3 [...]

No to wezmę jutro mojego BMX i będę musiał go umyć... napompować opony... ach roboty będzie. Ale lepiej niż biegać (bo tak trochę głupio :p ). A to ja muszę chyba odkładać kasę na taką rurę. Ale się opłaci :D Tylko mam problem. Jem śniadanie, jem obiad (nie żeby się na maxa najeść aby czuć pełny brzuch tylko tak o) ale nie jem kolacji i już mama [...]

temat do kasacji nastepny wspolczuje modom maja duzo roboty ..

[...] ma kondycji ? krawat - celnik nie lata z karabinem , to o czym myslisz to pluton specjalny straży granicznej , latają i owszem z karabinami ale nie tylko po granicach , często robią wjazdy w centrum kraju , ćwiczą na wspólnych szkoleniach z cbś itp. itd. a roboty po wejściu do unii będą mieli jeszcze wiecej bo rozszczelni się granica zachodnia

Według mnie jak wejdziemy do UE to na granicy bedzie jeszcze wiecej roboty, bo nasza granica bedzie jednoczesnie granica UE a wtedy poplyna pewnie jakies fundusze na uszczelnienie granic glownie wschodnich :)

Wyczes wlasnie, ja też procz tej roboty mam powazne prolemy z bezzsennoscią,jade na proszkach i po mimo tego ciagu 3 tyg zrobilem,ponad 1cm rece,w klatce 2,5cm,baraki 2cm,waga 3-4kg do przodu.Na ławeczce coć okolo 10 okg poszlo no, na innych partiach tez sporo jestem bardzo zadowolny z cyklu bo po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne [...]

[...] kolegi. 5. Przyciąganie linki wyciągu: 7kostek (coś lekko ponad 30kg) x 4s x 12pow: zrobione 6. Francuz na wyciągu dolnym (bo asekuranta już nie było) 4s x 10 pow: zrobione, z tym że nie zapisałem ile kg tam było Ogólnie jestem zadowolony z treningu, myślę że odwaliłem kawał dobrej roboty przynajmniej tak się czułem wychodząc z siłki pozdro

[...] jechac do jakiegos sklepu sportowego (np:budo-sport w Warszawie) i zakupic drewniana palke oraz nunchaku treningowe na lancuchu. Potem wystarczy wyjac plastik przyciac palki i ma sie drewniane nunchaku na lancuchu z lozyskami (ok 40 zeta i 1h roboty). Ja takim pomykam od 2 lat i jest za***iscie. Zmieniony przez - the_d w dniu 2002-05-25 11:58:23

Można by dodać przycisk "zgłoś do usunięcia", tak jak jest "zgłoś naruszenie" w każdym poście. Nie usuwalo by to automatycznie ale dopiero po akceptacji przez moda. Wtedy i mod i user miałby mniej roboty niż przy aktualnym rozwiązaniu

[...] . Dla dobrego grafika jakaś godzina roboty.:-P.Chodzi mi o ten konkretny przykład. A rzeczywistych proporcji niewiele widac w tej pozie. Blue, uprzedziłaś mnie, bo chciałam to samo napisać. Mogę nawet [...]

[...] na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na rewelację za 49 zł nie liczyłem ;-) Jako że na siłownię chodzę prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy pić osobno? [...]

[...] na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na rewelację za 49 zł nie liczyłem ;-) Jako że na siłownię chodzę prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy pić osobno? [...]

Widziałem takie urządzenie domowej roboty, wykonane z długiej sztangi i jednego zawiasu przymocowanego do podłoża. Sztanga była wkładana do tego zawiasu i dokręcana śrubą. Po odkręceniu można było jej również używać zgodnie z przeznaczeniem.

[...] pewnie waga 80kg... Uwierz mi teraz lecę na suście, dece i mecie i dorzucanie fajnej jakości masy mięśniowej jest bardzo ciężkie i idzie to bardzo powoli, czeka Cię w ch** roboty i tyle powiem :) I po pierwsze dział ODŻYWIANIE! Bo z tego co piszesz, to chyba kompletnie nie masz pojęcia o diecie :) Tak z ciekawości rozpisz swój dzienny rozkład [...]

[...] i jest w jakis psposob uzdolniony, dla tego wraz z jego doswiadczeniem wzrastaja jego umiejetnosci i jego sprzety sa opisywane w samych superlatywach. Nie krytykuje tu jego roboty, na pewno jeli kamil sie zgodzi to kupie jeszcze niejedna rzecz od niego tylko kazdy ma swoje zdanie i ja mam swoje granice pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu [...]

[...] swinstw, wywal czym predzej sie da Na pocztaek mozesz slodzic ew.slodzikiem ale tez nie polecam.. i pozniej mzoesz sie stopniwo przyzwyczajac do gorzkiej ew.odrobina miodu. Warzywa to praktycznie wszystkie! Roznego rodzaju (wlasnej roboty) surowki,salatki, warzywa mrozone. Pomidory/papryka/kalafior/szpinak/brokuly/marchew/kapusta/ itp ...